Fitness und Ernährung soll nicht länger ein großes Geheimnis sein.
Auf der Suche nach Deinem Training oder Workout? Ganz egal für was Du Dich entscheidest, wir bauen Dir in unserem Coaching Deinen eigenen Weg zum Erfolg - ganz auf Deinen Alltag abgestimmt. Du bekommst Spaß und endlich die Ergebnisse, die Du auch verdienst! Lösungen für jedes Fitnesslevel und Deinen Workout-Spot: zuhause, im Gym oder draußen! Nutze unsere Erfahrung aus dem erfolgreichem PT und lass Dich von den #positivevibes anstecken! Deine Zeit für Veränderung beginnt jetzt...

HEALTHY & HAPPY

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Personal Trainer Wissen für Gesundheit und Prävention in jeder Lebenslage
FAKT:

Beantworte diese 10 Gesundheitsfragen, die Dich Dein Arzt sicher nicht fragt: (Schulnotensystem: Note 1-6)
  1. Du kannst einen vollen Wasserkasten problemlos heben. (Kraft)
  2. Du kannst kleine Einkäufe ohne Erschöpfung zu Fuß erledigen. (Ausdauer)
  3. Du kannst mindestens 3 Stockwerke hinauf gehen, ohne Herzrasen zu bekommen. (Herz-Kreislauf)
  4. Du kannst Deinen Oberkörper 90 Grad nach rechts und links drehen, ohne einen Fuß nachzusetzen. (Rotation)
  5. Du kannst mit einer Fingerspitze bei gestreckten Beinen auf den Boden tippen. (Wirbelsäule)
  6. Du kannst den Bewegungsradius Deiner Gelenke in vollem Umfang nutzen. (Gelenke)
  7. Du kannst problemlos Gegenstände über Kopf herunterheben, z.B. aus einem hohen Regal. (Beweglichkeit)
  8. Du kannst 30 Sekunden stabil einbeinig stehen, ohne aus dem Gleichgewicht zu kommen. (Koordination)
  9. Deine Ernährung ist ausgewogen. (Selbsteinschätzung)
  10. Die Qualität Deiner Lebensmittel ist sehr hochwertig. (Qualität)

Werte dich jetzt selbst aus:

Durchschnitt 1-2,0:
Du scheinst Dich gut um Dich zu kümmern. Sofern Du keine einzelnen, krassen Defizite bei den Antworten auf unsere Gesundheitsfragen hast, lautet unser Tipp: Mach weiter so! Wir wünschen uns für Dich, dass Du nie auf unsere Hilfe angewiesen sein wirst.

Durchschnitt 2,1-3,5:
Du solltest nicht länger zögern und präventiv an Deiner Gesundheit arbeiten. Unsere Expertise hilft Dir weiter, Deine Defizite aufzuhalten oder die Entwicklung sogar rückgängig zu machen. Machst Du weiter wie bisher, wird es aus unserer Erfahrung sicher nicht besser.

Durchschnitt 3,6-6:
Es ist höchste Zeit für Veränderung! Wenn Du Deinem Körper nicht zügig Entlastung gibst, ist ein Crash vorprogrammiert. Das Gute ist: Tust Du jetzt etwas, wird sich Deine Gesundheit anfangs stark verbessern. Überlege nicht lange: Du hast nur diesen Körper!


DEIN WUNSCH:
Du bist an dem Punkt angelangt, an dem es nötig wird Deiner Gesundheit etwas zurückzugeben. Um möglichst lange gesund zu sein stellt Prävention die beste Maßnahme für Deine Gesundheit dar. Ob für Dich oder Deine Liebsten: Es ist Zeit Dein Leben zum Positiven zu verändern! Wir machen Dich fit für den Alltag, belastbar für den Job und jung genug, um mit Deinen Kindern wieder mithalten zu können.

DEIN PROBLEM:
Du hast wenig Zeit im Alltag, das Beste für Deine Gesundheit heraus zu holen. Du weißt nicht welche Art von Bewegung Dir nützt, Spaß macht oder unbedenklich ist. Du kannst noch keine Sportart ausführen, da Dir das grundlegende Fitnesslevel fehlt. Dir fehlt schlichtweg ein Leitfaden für Deinen Körper. Du benötigst Motivation und Betreuung für eine gesunde Basis.

UNSERE LÖSUNG FÜR DICH:
Wir verbessern anhand Deiner Ergebnisse unserer zehn Gesundheitsfragen Deine gesundheitlichen Defizite. Wir garantieren abwechslungsreiche Workouts für zuhause oder Dein Gym. Verbessere motorische Fähigkeiten wie Beweglichkeit, Koordination, Kraft oder Ausdauer. Steigere Dein Wohlbefinden und Dein Körpergefühl durch ein gesundes Herz-Kreislauf-System, eine belastbare Wirbelsäule, verbesserte Beweglichkeit und gesunde Gelenke. Zusätzlich stellen wir Dir unsere dauerhafte Ernährungsphilosophie vor. Lerne grundlegende Mehrwerte für Deine Gesundheit, die Du in vielen wechselnden Trends immer wieder erkennen wirst.

 
  • Stress reduzieren
  • Ernährungscoaching
  • Mehr Vitalität
  • Kondition für den Alltag/Beruf
  • Mehr Gesundheit
  • Gesunder Rücken
  • Ausgleich zum Alltag
  • Motivation
  • Gesund ernähren
  • Wohlbefinden