Wir sind ein verliebtes Trainer-Ehepaar und glauben an Fitness für jedermann, jede Frau und jeden Körper!
 

was ist Upgrade Training?

UPGRADE TRAINING ist kein simples Trainingsprogramm von der Stange. In unserer Coaching App hast Du uns als persönliche Coaches immer zur Hand. Du erreichst dauerhaft optische Ergebnisse, bessere Performance und ein gesünderes Ich.

Indem wir die Workouts kürzer halten, findest Du leichter einen Zeit-Slot um sie flexibel unterzubringen. Das bedeutet nicht, dass Deine Einheiten weniger effektiv sind. Unser Coaching ist nur etwas durchdachter als der durchschnittliche Standardplan.

 
Wir erstellen Dein Custom Coaching aus
  • über 1.500 Übungen und
  • über 15.000 Rezepten.
  • Integriertes Progress Tracking
  • Persönlicher Chat via Direct Message
  • Regelmäßige Updates für Dich
  • Dein Personal Trainer auf Deinen Devices
  • Download per PDF für Offline Nutzung
  • Trainiere zuhause, equipped und im Gym

Muskelaufbau für den Po

Bring Dein Gesäß in knackige Bestform.
Verschwende keine Zeit mehr mit ineffektivem Training. Mit unserer App an Deiner Seite erreichst Du bessere Erfolge in kürzerer Zeit. Wenn Du inkorrekte Übungsausführung vermeiden und gesunde Ernährung optimieren willst, bist Du bei uns goldrichtig.


 

FAKT:

Dein Po ist flach, hängt oder Du findest ihn nicht sexy genug? Innerlich bist Du manchmal verklemmt, weil Deine favourite Jeans einfach so viel besser an Dir aussehen könnte. Du bist darauf angewiesen vorteilhafte Kleidung zu kaufen, die kaschiert und Dich vorteilhafter erscheinen lässt. Im Bikini oder in Underwear geht das natürlich nicht...

 
  • Zugang zur App für Deinen individuellen Trainings- und Ernährungsplan
  • Trainiere zuhause, equipped und im Gym inklusive Downloadfunktion für Offline Nutzung



 

WUNSCH:

Du willst einen knackigen Hintern mit festen Gesäßmuskeln oder einen echt straffen Booty. Ein praller Po wäre einfach toll! Dein Knackarsch soll in Jeans oder Shorts immer ein Hingucker sein. Du willst Dein Gesäß richtig trainieren und schnell Erfolge am Po erzielen.

 
  • über 1.500 Übungen inklusive Bildern und Anleitungsvideos für jedes Fitnesslevel
  • über 15.000 leckere und einfache Rezepte, auch für Vegetarier, Veganer und Allergiker
 

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PROBLEM:

Du weißt nicht, wie Du Deinen Po mit Übungen für Deine Gesäßmuskeln kräftigen und effektiv formen kannst. Dir ist gar nicht bewusst, wie leicht Deine Ernährung Deinen Wunsch nach einem knackigen Po unterstützen kann.
 
  • Integriertes Progress Tracking, das Deine Fortschritte misst und Erfolge festhält
  • Persönlicher Chat, Support und Motivation via App



 


LÖSUNG:

Ich zeige Dir die effektivsten Übungen für den Po und erstelle Dir Dein Workout für einen echt knackigen Hintern. So kannst Du Deinen Po sofort richtig trainieren. Natürlich bilden Squats die Basis: Ich zeige Dir die besten Squat-Varianten und zahlreiche Assists für Deinen Knackpo! Zusätzlich kannst Du unsere Ernährungsvorgaben nutzen, um Deinen Fortschritt zu optimieren.
 
 
  • Besser trainieren
  • Figurmanagement
  • Muskelaufbau
  • Muskelstraffung
  • Muskeldefinition
  • Motivation
  • Spaß haben
 
 

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