Wir sind ein verliebtes Trainer-Ehepaar und glauben an Fitness für jedermann, jede Frau und jeden Körper!
 

was ist Upgrade Training?

UPGRADE TRAINING ist kein simples Trainingsprogramm von der Stange. In unserer Coaching App hast Du uns als persönliche Coaches immer zur Hand. Du erreichst dauerhaft optische Ergebnisse, bessere Performance und ein gesünderes Ich.

Indem wir die Workouts kürzer halten, findest Du leichter einen Zeit-Slot um sie flexibel unterzubringen. Das bedeutet nicht, dass Deine Einheiten weniger effektiv sind. Unser Coaching ist nur etwas durchdachter als der durchschnittliche Standardplan.

 
Wir erstellen Dein Custom Coaching aus
  • über 1.500 Übungen und
  • über 15.000 Rezepten.
  • Integriertes Progress Tracking
  • Persönlicher Chat via Direct Message
  • Regelmäßige Updates für Dich
  • Dein Personal Trainer auf Deinen Devices
  • Download per PDF für Offline Nutzung
  • Trainiere zuhause, equipped und im Gym

Gewichts Abnahme

Jeder weiß, wie man abnimmt. Wir zeigen, wie es auch Spaß macht. Für alle Körpertypen geeignet.
Verschwende keine Zeit mehr mit ineffektivem Training. Mit unserer App an Deiner Seite erreichst Du bessere Erfolge in kürzerer Zeit. Wenn Du inkorrekte Übungsausführung vermeiden und gesunde Ernährung optimieren willst, bist Du bei uns goldrichtig.


 

FAKT:

Du fühlst Dich zu dick oder in Deinem Körper nicht mehr wohl. Dein Gewicht ist zu hoch und die Waage ist nicht gerade Dein Freund. Du willst endlich Abnehmen. Du hast sogar schon mehr als eine Diät durchgeführt, um abzunehmen. Nicht zum ersten Mal bist Du in die JoJo-Falle getappt. Du hast im Dschungel von Kohlenhydraten und Fett, Stoffwechsel und Fasten, Low Carb oder Low Fat längst den Überblick verloren. Jetzt benötigst Du professionelle Begleitung für eine dauerhafte Lösung.

 
  • Zugang zur App für Deinen individuellen Trainings- und Ernährungsplan
  • Trainiere zuhause, equipped und im Gym inklusive Downloadfunktion für Offline Nutzung




 

WUNSCH:

Du willst Abnehmen, Dein Gewicht reduzieren und Deinen Körperfettanteil senken. Du sehnst Dich nach einem schlanken Körper oder dem flachen Bauch. Du willst abwechslungsreiche Workouts und ein neues Lebensgefühl. Du benötigst umsetzbare Routinen für Deinen persönlichen Alltag und Lösungsansätze für jede Lebenssituation. Du wünschst Dir eine alltagsnahe Ernährung ohne Diät um endlich Abzunehmen.

 
  • über 1.500 Übungen inklusive Bildern und Anleitungsvideos für jedes Fitnesslevel
  • über 15.000 leckere und einfache Rezepte, auch für Vegetarier, Veganer und Allergiker
 

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PROBLEM:

Dir fehlen Wissen und Motivation, um abzunehmen. Welches Training verbrennt am meisten Fett? Welche Intensität bei Übungen oder im Cardio ist am effektivsten? Was ist am besten, um Deine Fettverbrennung zu maximieren? Zudem hast Du Angst vor dem JoJo-Effekt. Du weißt nicht mehr was Du essen darfst und leidest ständig unter Hunger. Eine Ernährungsumstellung bekommst Du allein nicht hin.
 
  • Integriertes Progress Tracking, das Deine Fortschritte misst und Erfolge festhält
  • Persönlicher Chat, Support und Motivation via App



 


LÖSUNG:

Abwechslungsreiche und effektive Workouts bringen Spaß und Erfolg beim Abnehmen. Wir helfen Dir beim Dranbleiben. Du hast die Wahl zwischen schnellem Erfolg für ein kurzfristiges Ziel oder dem harmonischen Weg zu langfristigem Erfolg. Wir zeigen Dir Lösungen zum Halten Deines Wohlfühlgewichts. Wähle zwischen Intervalltraining oder Slow & Steady. Der korrekte Einsatz von Kraft- oder Kraftausdauer und intuitiver Ernährung oder Kalorien zählen hilft Dir dabei, kontinuierlich Gewicht zu verlieren. Unsere Ernährungsphilosophie unterstützt Dich und wir vermeiden gemeinsam Heißhungerattacken.
 
 
  • Ernährung
  • Fett verbrennen
  • Fit und schlank
  • Motivation
  • Gesund ernähren
  • Selbstbewusst und stolz auf Dich sein
  • Wohlfühlen
  • Spaß haben
 

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