Wir sind ein verliebtes Trainer-Ehepaar und glauben an Fitness für jedermann, jede Frau und jeden Körper!
 

was ist Upgrade Training?

UPGRADE TRAINING ist kein simples Trainingsprogramm von der Stange. In unserer Coaching App hast Du uns als persönliche Coaches immer zur Hand. Du erreichst dauerhaft optische Ergebnisse, bessere Performance und ein gesünderes Ich.

Indem wir die Workouts kürzer halten, findest Du leichter einen Zeit-Slot um sie flexibel unterzubringen. Das bedeutet nicht, dass Deine Einheiten weniger effektiv sind. Unser Coaching ist nur etwas durchdachter als der durchschnittliche Standardplan.

 
Wir erstellen Dein Custom Coaching aus
  • über 1.500 Übungen und
  • über 15.000 Rezepten.
  • Integriertes Progress Tracking
  • Persönlicher Chat via Direct Message
  • Regelmäßige Updates für Dich
  • Dein Personal Trainer auf Deinen Devices
  • Download per PDF für Offline Nutzung
  • Trainiere zuhause, equipped und im Gym

Gesunder Lebensstil

Sichere Workouts für den Weg zum gesunden Körper.
Verschwende keine Zeit mehr mit ineffektivem Training. Mit unserer App an Deiner Seite erreichst Du bessere Erfolge in kürzerer Zeit. Wenn Du inkorrekte Übungsausführung vermeiden und gesunde Ernährung optimieren willst, bist Du bei uns goldrichtig.


 

FAKT:

  • Du kannst keinen vollen Wasserkasten problemlos heben.
  • Kleine Einkäufe zu Fuß erschöpfen Dich bereits.
  • Du kannst keine 3 Stockwerke hinauf gehen, ohne Herzrasen zu bekommen.
  • Deine Beweglichkeit ist unterirdisch.
  • Du hast Probleme etwas von oben herunterzuheben, z.B. aus einem hohen Regal.
  • Deine Ernährung ist alles andere als ausgewogen.

Trifft nur eine Aussage auf Dich zu, wirst Du in der Zukunft garantiert große Baustellen an Deinem Körper zu sanieren haben. In letzter Zeit dämmert Dir, dass ohne Gesundheit alles andere nichts wert ist. Doch wie sollst Du es angehen?
 
 
  • Zugang zur App für Deinen individuellen Trainings- und Ernährungsplan
  • Trainiere zuhause, equipped und im Gym inklusive Downloadfunktion für Offline Nutzung




 

WUNSCH:

Du bist an dem Punkt angelangt, an dem es nötig wird Deiner Gesundheit etwas zurückzugeben. Um möglichst lange gesund zu sein stellt Prävention die beste Maßnahme für Deine Gesundheit dar. Ob für Dich oder Deine Liebsten: Es ist Zeit Dein Leben zum Positiven zu verändern! Wir machen Dich fit für den Alltag, belastbar für den Job und jung genug, um mit Deinen Kindern wieder mithalten zu können.

 
  • über 1.500 Übungen inklusive Bildern und Anleitungsvideos für jedes Fitnesslevel
  • über 15.000 leckere und einfache Rezepte, auch für Vegetarier, Veganer und Allergiker
 

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PROBLEM:

Du hast wenig Zeit im Alltag, das Beste für Deine Gesundheit heraus zu holen. Du weißt nicht welche Art von Bewegung Dir nützt, Spaß macht oder unbedenklich ist. Du kannst noch keine Sportart oder ein Hobby ausführen, da Dir das grundlegende Fitnesslevel fehlt. Dir fehlt schlichtweg ein Leitfaden für Deinen Körper. Du benötigst Motivation und Betreuung für eine gesunde Basis.
 
  • Integriertes Progress Tracking, das Deine Fortschritte misst und Erfolge festhält
  • Persönlicher Chat, Support und Motivation via App



 


LÖSUNG:

Wir verbessern anhand Deiner Anamnese Deine gesundheitlichen Defizite. Wir garantieren abwechslungsreiche Workouts für zuhause oder Dein Gym. Verbessere motorische Fähigkeiten wie Beweglichkeit, Koordination, Kraft oder Ausdauer. Steigere Dein Wohlbefinden und Dein Körpergefühl durch ein gesundes Herz-Kreislauf-System, eine belastbare Wirbelsäule, verbesserte Beweglichkeit und gesunde Gelenke. Zusätzlich stellen wir Dir unsere dauerhafte Ernährungsphilosophie vor. Lerne grundlegende Mehrwerte für Deine Gesundheit, die Du in vielen wechselnden Trends immer wieder erkennen wirst.
 
 
  • Stress reduzieren
  • Ernährungscoaching
  • Mehr Vitalität
  • Kondition für den Alltag/Beruf
  • Mehr Gesundheit
  • Gesunder Rücken
  • Ausgleich zum Alltag
  • Gesund ernähren
  • Wohlbefinden
 
 

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