Wir sind ein verliebtes Trainer-Ehepaar und glauben an Fitness für jedermann, jede Frau und jeden Körper!
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training blog

"Fitness und Ernährung soll nicht länger ein großes Geheimnis sein. Wir
unterstützen Dich, indem wir komplexe Themen auf einfache Art erläutern."

training = therapie
001 | Rückenschmerzen – was tun?
Der Griff zu Schmerzmitteln, therapeutischen Massagen und teurem Posture Clothing ist verführerisch. Aber auch hilfreich?

Was wirklich bei akuten Rückenschmerzen, chronischen Rückenbeschwerden und schlechter Körperhaltung hilft, liest Du hier:

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basics beat fancy!
002 | Die besten Hilfen bei Rückenschmerzen
Unsere Ergebnisse aus über 100 verschiedenen Klienten mit Rückenbeschwerden.

Wähle einfach Deinen Chart und absolviere die Übungen.

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fix it back! 1/9
003 | Übungen bei überstrecktem Nacken
Schnelle und einfache Lösungen für Deinen Rücken: Das hilft bei Nackenschmerzen im Hohlrücken!

(Hilfe bei akuten Rückenschmerzen, chronischen Rückenbeschwerden und schlechter Körperhaltung)

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fix it back! 2/9
004 | Übungen bei runden Schultern
Schnelle und einfache Lösungen für Deinen Rücken: Wie Du runde Schultern einfach korrigierst!

(Hilfe bei akuten Rückenschmerzen, chronischen Rückenbeschwerden und schlechter Körperhaltung)

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fix it back! 3/9
005 | Übungen gegen das verspannte Hohlkreuz
Schnelle und einfache Lösungen für Deinen Rücken: Wie Du Deine Hyperlordose einfach korrigierst!

(Hilfe bei akuten Rückenschmerzen, chronischen Rückenbeschwerden und schlechter Körperhaltung)

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fix it back! 4/9
006 | Übungen bei steifem Nacken
Schnelle und einfache Lösungen für Deinen Rücken: Wie Du Deinen steifen Nacken einfach korrigierst!

(Hilfe bei akuten Rückenschmerzen, chronischen Rückenbeschwerden und schlechter Körperhaltung)

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fix it back! 5/9
007 | Übungen bei verkrümmter Körperhaltung
Schnelle und einfache Lösungen für Deinen Rücken: Korrektur der Körperhaltung und Prävention gegen das BWS Syndrom.

(Hilfe bei akuten Rückenschmerzen, chronischen Rückenbeschwerden und schlechter Körperhaltung)

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fix it back! 6/9
008 | Übungen gegen das schmerzhafte Hohlkreuz
Schnelle und einfache Lösungen für Deinen Rücken: Wie Du Dein Hohlkreuz einfach korrigierst!

(Hilfe bei akuten Rückenschmerzen, chronischen Rückenbeschwerden und schlechter Körperhaltung)

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fix it back! 7/9
009 | Übungen gegen den Handy Nacken
Schnelle und einfache Lösungen für Deinen Rücken: Wie Du Deinen Handynacken einfach wieder aufrichtest!

(Hilfe bei akuten Rückenschmerzen, chronischen Rückenbeschwerden und schlechter Körperhaltung)

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fix it back! 8/9
010 | Übungen bei runder Buckelbildung
Schnelle und einfache Lösungen für Deinen Rücken: Wie Du Deinen Buckel einfach gerade richtest!

(Hilfe bei akuten Rückenschmerzen, chronischen Rückenbeschwerden und schlechter Körperhaltung)

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fix it back! 9/9
011 | Übungen bei kyphotischer Lendenwirbelsäule
Schnelle und einfache Lösungen für Deinen Rücken: Wie Du Deine gesunde Lendenwirbelsäule zurück bekommst!

(Hilfe bei akuten Rückenschmerzen, chronischen Rückenbeschwerden und schlechter Körperhaltung)

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