Fitness und Ernährung soll nicht länger ein großes Geheimnis sein.
Unsere kostenfreien Basis Rezeptideen für Dich du Deine gesunde Ernährung. Unschlagbar einfach und zum Nachmachen geeignet. Erfahre, dass gesund = lecker bedeutet und Dich mehr als ein Rezept überzeugen wird. Erlebe schnelle und fitnesstaugliche Rezepte für Deinen Geschmack. Du musst kein Sternekoch sein, um unsere Rezepte nach zu kochen. Probiere auch unsere vegetarischen Basics. Worauf wartest Du noch?

Thunfisch mal anders

Feeling wie am Mittelmeer
Schnell
High-Protein
Schneide die Aubergine längs in große Scheiben und bestreiche sie mit etwas Olivenöl. Dann lege sie in eine heiße Pfanne mit Deckel und wende die Scheiben, wenn sie gar sind. Das erkennst Du daran, dass die Aubergine weich wird.

Die Tomaten klein schneiden und mit frischen Kräutern garnieren.
Vermische den Thunfisch mit dem Saft einer Zitrone und der frischen, klein gehackten Petersilie.

Sind alle Auberginen zubereitet gibst Du den Thunfisch ca. 1 Minute in die heiße Pfanne.
Zutaten
  • 1 Dose Thunfisch im eigenen Saft
  • 1 Zitrone
  • Bund Petersilie
  • 1 Aubergine
  • Etwas Olivenöl
  • 1 Pck. bunte Tomaten
  • Etwas frische Kräuter
  • Salz & Pfeffer