Fitness und Ernährung soll nicht länger ein großes Geheimnis sein.
Unsere kostenfreien Basis Rezeptideen für Dich du Deine gesunde Ernährung. Unschlagbar einfach und zum Nachmachen geeignet. Erfahre, dass gesund = lecker bedeutet und Dich mehr als ein Rezept überzeugen wird. Erlebe schnelle und fitnesstaugliche Rezepte für Deinen Geschmack. Du musst kein Sternekoch sein, um unsere Rezepte nach zu kochen. Probiere auch unsere vegetarischen Basics. Worauf wartest Du noch?

Peanut Butter Magerquark

Für alle Erdnussbutter - Liebhaber
Schnell
Einfach
High-Protein
Vermische den Magerquark mit einem Schneebesen und soviel Wasser wie Du benötigst, dass Du eine cremige Konsistenz wie Joghurt bekommst. Schmecke kurz ab, ob Du etwas Süßstoff hinzufügen magst.

Die richtige Erdnussbutter ist gesund aber kalorienreich: Erhitze 2 EL davon in einem Glas 1 Minute in der Mikrowelle und vermische die flüssige Butter mit Deinem Magerquark.
Zutaten
  • 250g oder 500g Magerquark
  • 2 EL Erdnussbutter oder -muß
  • etwas Wasser
  • etwas Flüssig Süßstoff