Fitness und Ernährung soll nicht länger ein großes Geheimnis sein.
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"Regeneration im Anschluss an jedes Workout. Das macht Erfolg!"
Wie schaffst du es Deine Ziele zu erreichen?!
Es gibt viele Gründe, weshalb Dein Ziel noch nicht in greifbare Nähe gerückt ist. Es ist jedoch einfach diese zu beseitigen.
"Gewicht verlieren" ist zwar ein edles Ziel, wann jedoch hast Du genug Gewicht verloren?

"Ich will 8kg Abnehmen" ist klarer definiert. Hast Du es erreicht darfst Du stolz sein und dranbleiben oder ein neues Ziel wählen.
Also lege Dein Ziel genau fest. Das wird Dir helfen und Du wirst anderen damit voraus sein.
 

Muskulatur wie ein Sprinter, Leichtigkeit wie ein Freeclimber, Kraft wie ein Bär...
3 Leistungssportler in einem, geht das für einen Alltagssportler mit Beruf und Familie?

"Wer zwei Hasen gleichzeitig jagt, fängt keinen.”– Asiatisches Sprichwort
Entscheide Dich für eines Deiner Ziele. Erst dann folgt das nächste, spannende Ziel!

Ein unterforderndes Ziel das Du wählst, weil Du es schnell erreichst, bringt Dir Motivation durch Erfolg. Denkste! Es wird wohl eher so kommen: Du wirst schnell gelangweilt sein...

Dein Ziel sollte lohnenswert sein. Etwas, wovon andere immer nur träumen oder erzählen, willst Du erreichen! In Deinem Leben hast Du bereits genug gemeistert. Zeig allen was Du drauf hast!
 

Dein Erfolg wird messbar gemacht an den Kilos auf der Waage, der Zahl Deiner Wiederholungen und den Gewichten auf dem Trainingsgerät.
Jedoch wiegt Muskulatur mehr als Fettgewebe, Deine Wiederholungen waren nicht sauber und das Trainingsgerät neu geölt.

Dein Erfolg kann auch sein, dass Dir Dein Workout mehr Spaß machte als letzte Woche. Bewegung und Sport ist ein Teil Deines Lebens geworden. Diese Basis bildet den Grundstein für langfristigen Erfolg!
 

In jedem Workout eine Steigerung ist ein Muss! Geschieht dies nicht, ist das ein Rückschritt.

Jedes Workout ist ein Fortschritt, denn etwas zu tun ist besser als nichts zu tun.
Du warst heute müde und trotzdem beim Sport? Fortschritt!
 

Reden, damit andere zuhören...
Lesen, da Theorie nicht anstrengt...
Suchen, bis man findet was man hören wollte...
 

MACHEN!